Минфин
Минфин


КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ ЗИМОЙ?

Очевидно, зимушка-зима оставляет отметины на нашем теле: грубые руки и ноги, потрескавшиеся губы и шелушение кожи. И это не полный перечень проблем от мороза и ветра.
После Нового года возрастает количество и длительность солнечных дней, досуг на свежем воздухе укрепляет здоровье и улучшает настроение. Но, что происходит с глазами в то время, когда мы любуемся сверкающим снегом и предаёмся зимними забавами?

В зимние месяцы солнце находится ниже, под другим углом, рассеивание света больше и мы хватаем больше ультрафиолетового света и бликов. Снег отражает больше ультрафиолетового излучения, чем любая другая поверхность. Яркие искры зимнего солнца, отражаясь в каждой снежинке и радуя глаз своим сиянием, подвергают его большой световой нагрузке. Этот яркий свет способен повредить глаза.

Снежная слепота, или фотокератит, вызывается чрезмерным воздействием УФ на роговицу. Ожог может произойти в течение часа, хотя симптомы могут не появляться в течение 6-12 часов. Они включают в себя слезотечение, покраснение, опухшие веки, боль при взгляде на свет, головная боль, жжение, нечёткость зрения. Работа и досуг на открытом воздухе чреваты попаданием в глаза снега, льда, мусора. От резкого ветра глаза слезятся и переохлаждаются, частое явление – спазм слёзных путей.

Студёный, сухой воздух испаряет слёзную пленку, которая увлажняет, сохраняет глаза чистыми, что вызывает раздражение и резь. Вы не найдёте особого облегчения, когда укроетесь в помещении, так как среда там часто бывает очень сухой (особенно вблизи источников тепла: каминов или вентиляционных отверстий).

Защитить ваши глаза в течении холодных зимних месяцев на самом деле довольно легко. Просто выполните следующие четыре шага:

1. Наденьте экипировку. Вы любитель зимних видов спорта, прогулок, работаете под открытым небом? Убедитесь, что вы носите УФ-блокирующие очки, с поляризующими линзами, чтобы избежать ослепления солнцем. Очки также защищают глаза от летящих частиц льда и снега. Лыжные очки идеально подходят для многих видов активного отдыха, для водителей рекомендованы очки с цветофильтром.

2. Повышайте влажность воздуха. Влажность создают комнатные растения, декоративные композиции с водой, фонтанчики, специальные приборы-увлажнители. Обязательно проветривайте комнаты! Если почувствовали сухость, поморгайте чаще, используйте глазные капли – искусственные слёзы, а не трите глаза, это ухудшает состояние роговицы.

3. Питайтесь полезно. Хорошее правило заключается в том, чтобы принимать поливитамины каждый день, есть пищу, богатую антиоксидантами (включая фрукты и зелёные листовые овощи – капусту и шпинат) и бета-каротином (содержится в моркови и тыкве), обязательно вводить в рацион орехи, бобовые, рыбу, морепродукты.

4. Решите свои проблемы со зрением. Даже для здоровых глаз зима – испытание. Отёк век, утомляемость, повышенная чувствительность роговицы, покраснение, сухость или обильное слезотечение, снижение остроты зрения – все эти неприятные симптомы, хоть и связаны с сезоном, но требуют срочной консультации врача-офтальмолога, не стоит ждать, что они пройдут сами собой с первыми лучами весны. Если вы носите очки, перепады температур и влажности создадут вам лишние неприятности в виде запотевания стекол, неудобства использовать защитные очки для глаз. Мы предлагаем кардинально решить проблему – избавиться от очков с помощью лазерной коррекции. Операция, которая длиться несколько минут, принесет вам возможность в полной мере насладиться жизнью даже в такой суровый сезон, как зима!

Читайте также:
Больше публикаций